メンタルクソほど弱いんだが何とかならんかね

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:12:32.824 dr//rFwl0.net
明日も仕事嫌すぎてもうダメなことしか思いつかなくてなんとか気持ちの持ちよう変える方法ないのかね
正直朝が怖すぎていつも寝れない
2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:13:26.409 plUODGjKa.net
転職
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:14:13.596 dr//rFwl0.net
>>2
それは今年中で見据えてるけどまずそれを言い出すまでのメンタルがない
クビにしてもらったほうがよほどありがたい
3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:13:34.175 dr//rFwl0.net
割と甘やかされて育って社会に出てきたツケだと思う
すぐメンタルおかしくなるしそこから睡眠不足ややる気集中全て削がれてく
4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:14:09.000 mDiGdQCNp.net
はよ寝ろ
6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:14:56.836 dr//rFwl0.net
>>4
こうやってうだうだスマホいじってるうちに朝になるしスマホを一旦やめようとしても10分後くらいに不安から触ってしまう
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:14:58.971 koZT5ScT0.net
無感情らくやで
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:17:37.700 dr//rFwl0.net
>>7
ここになかなか至れない
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:16:30.631 9rGp39+70.net
メンタル弱いやつほど自分のせいにしがち
強い奴は自分の否なんて一切認めないことだぞ
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:18:01.861 dr//rFwl0.net
>>9
その通りなんだけど
怒られたりしてすぐ萎縮する
うまく喋れなくなる
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:21:54.289 bDHXRhE0.net
>>13

怒ってきた奴に対してどうせお前も死ぬのになんで怒ってんだこいつ?馬鹿か?くらいに思ってれば楽だぞ

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:22:24.781 dr//rFwl0.net
>>16
なるほどなこれくらいのが強いわな
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:16:48.930 ue7q0eLj0.net
こいつ仕事辞めても不安症から抜け出せそうに無いな
酒に手を出したら人生終わるタイプ
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:19:56.823 dr//rFwl0.net
>>10
部屋にいても憂鬱焦りでしんどいから
外に出て毎日一人で飲んでるぞ
休みの前とかにバカ食いするから腹がでてきて最近痛い
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:17:43.781 /F5inkS/0.net
なんとかなる
認知行動療法を受けろ
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:20:20.596 dr//rFwl0.net
>>12
心療内科とかいってメンタルトレーニングしたら解決すんのかね
20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:24:46.293 /F5inkS/0.net
>>15
すごい時間かかるし、投げ出したくなるけど解決する
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:23:45.034 wPBQbK4g0.net
良し悪しだぞ
下振れ抑えるために上ブレも抑えるから
楽しい時に楽しめなくなるぞ

自力での精神安定剤みたいなもんだ
リアル安定剤よりマシなのは確かだけど

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:26:32.297 dr//rFwl0.net
>>18
上振れが最近なくなってきたからそこは安心だわ
なにやっても不安がつきまとってて気が狂う
23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:27:22.488 ccBeeIac0.net
俺もクソ雑魚メンタル
しかもそう思われたくなくてめっちゃ明るい元気なやつ演じて日に日に心が死んでる
25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:28:42.538 dr//rFwl0.net
>>23
演じられるだけ偉いわ
俺は全部顔とか態度に出る
それも含めて突っ込まれるやばいことがあるとあからさまに顔色おかしくなる
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:30:16.582 ccBeeIac0.net
>>25
学生の間になんとか慣らしたんだよ
おかげで鬱で仕事やめるって言ったときすげえ疑われた
良いことない
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:27:29.015 wPBQbK4g0.net
格闘技いいらしいなあれ
いつでもおまえなんてヤれるって自信付いたら
そもそもケンカもやる気起こらないしストレスもたまらんって
精神の平和が格闘技の一番のメリットだな
26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:29:10.762 dr//rFwl0.net
>>24
すげえなやってみようか迷うけど怖い
30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:34:05.644 dvWAhWKB0.net
なんか行動しよう
なんなら俺と会おう
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:35:01.336 dr//rFwl0.net
>>30
会って危害を加えないならいいんだけども
正直人と会うのも死ぬほど怖いしめんどくさい
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:34:56.146 ccBeeIac0.net
似たような境遇の人に相談したこともあるんだけど結局相談したこと自体を後悔してるしもう頭がフットーしそうだよぉ……
34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:35:35.584 dr//rFwl0.net
>>31
動いてよかったみたいなことがあんまりないよな
結局苦しみからは抜け出せない
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:37:47.727 ccBeeIac0.net
>>34
最終的に自分でなんとかしなきゃ駄目なのは変わらないもんね
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:41:56.698 dr//rFwl0.net
>>37
その自分が本当に頼りないんだ
48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:47:13.849 ccBeeIac0.net
>>43

そこにまた悲しくなるのよね
33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:35:23.264 ZEGrgbvT0.net
格闘技始めよう
35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:36:10.235 dr//rFwl0.net
>>33
危なくなくて痛くないやつがやりたい
36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:37:31.431 dvWAhWKB0.net
座禅組んでくれば?
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:41:35.600 dr//rFwl0.net
>>36
心を無にしてって言うけどそれができない
あれも心配これも心配気づけば時間がない
38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:38:35.914 7XidfpGzd.net
あとはモノマネか1発芸とか、何か振られた時用に
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:44:23.432 dr//rFwl0.net
>>38
たしかにな落語家とか見てても面白い話ってのはその話を自分のものにするって作業だしな
その作業は事前にしないと人と円滑には話せない
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:40:53.280 dr//rFwl0.net
この時間が一番辛い
寝るべき時間なのに不安で寝れない
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:44:10.465 dvWAhWKB0.net
心療内科はちゃんと選ばないと金の無駄になるから気をつけろ
ソースは俺
あとメンタル弱いのは克服する必要ないぞ
あと寝る前には1日を振り返って些細なことでもいいから自分を褒めるのがいいぞ
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:46:39.773 dr//rFwl0.net
>>44
些細なことで褒めるのか
毎日死なずに生きてる偉いとかそんなもんだ
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:48:30.725 dvWAhWKB0.net
>>46
そんなんでいいのよ
あと寝る前に不安な時は日記を書くのもいいぞ
頭に浮かんでくる考えをばーっと書くとスッと寝れる
56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:53:17.385 dr//rFwl0.net
>>51
やはり書くのは大事なんだな
実践していこうかな
47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:47:11.620 Tde5wLYU0.net
恐ろしいほどショックなことを経験すると
多少のショックはどうでもよくなる
55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:52:52.560 bDHXRhE0.net
>>47

ベタだけど親友にいじめ受けたショックで性格も価値観も変わったわ

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:53:33.909 dr//rFwl0.net
>>47
親が死ぬくらいしかなさそうだな
53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:50:09.398 dvWAhWKB0.net
頑張らなくていいのよ
マイペースで俺が正解でいいのよ
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:54:04.865 dr//rFwl0.net
>>53
優しいレスが多くて癒される
54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:52:49.024 +qUfuivs0.net
仕事の場合、成功体験の積み重ねでメンタル強くなる
59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/04(水) 23:54:49.568 dr//rFwl0.net
>>54
毎日失敗しかしてない
成功する見込みもないし多分向いてない
働けば働くほど苦しくなるし逃げたくなる
69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/05(木) 00:16:45.462 LhQo3tcFd.net
メンタルが弱いと思うなら筋トレ一択
まずは体を強くする
メンタルが弱い奴は成功体験が少ないからまずは筋肉をつけて自分自身の成功体験の1つにしろ
筋トレは素質・才能必要ないからみんな平等 継続すればいいだけ
メンタルの強い奴は成功体験が多く、自分自身に自信がある奴
だから後は筋トレを継続しつつ、自分自身の成長に意識を向けて生活するだけ
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1567606352/
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